Алкогольге тәуелділік мәселесі әрқашан өткір болды. Жаман әдетке үйір болу өте тез пайда болады, бірақ онымен біржолата қоштасу оңай емес. Кейбір адамдар өмірінің соңына дейін күш жинап, «жасыл жыланды» тұншықтырып өлтіре алмайды және алкогольдің жалпы ағзаға ұзақ мерзімді теріс әсерінен өледі.
Алкогольге тәуелділіктің даму себептері
Алкогольді ішу әдетте салтанатты шараларды тойлаудан басталады. Алкогольдің мөлшері оның дәрежесіне, сондай-ақ бәрі болған компанияға байланысты. Адам әдетте шекарадан өткенін байқамайды және жиі мас күйінде болады. Оның бұл үшін көптеген сылтаулары бар:
- «Мен тек мереке күндері, жақсы тағамдармен және жақын адамдармен бірге ішемін».Бір қарағанда, алаңдауға негіз жоқ сияқты. Бірақ тек осы «салтанатты» оқиғалар аптасына 3-6 рет орын алады, жақсы тіске басар - кем дегенде тамақтың болуы, ал «жақын» адамдардың (алкогольдік жолдастар) шеңбері кеңейіп, кеңеюде.
- «Менде көп мәселе бар».Кейде адам алкоголь отбасындағы жанжалды немесе робот туралы сәтсіз есеп туралы ұмытуға көмектеседі деп ойлайды. Бірақ жаман әдетпен дос болу жағдайды нашарлатады, бұл оны одан да көп ішеді.
- «Бұл арақ емес, сыра».Алкогольділігі аз, уытты сусындар алкогольді сусындарға қарағанда алкогольге тәуелділікті тез дамытады. Сыра ішу үшін сізге енді себеп ойлап, алкоголизмді мерекелермен қорғаудың қажеті жоқ, компания іздеңіз.
- «Мен ішуді тоқтатқым келеді, бірақ қолымнан келмейді».Бұл сөз тіркесін әдетте проблеманы түсінген, бірақ оны жеңу үшін ештеңе жасамаған адамдар айтады. Мысалы, олар ішімдік ішуді тоқтатып, абстиненттік синдромға тап болып, жаман әдетке қайта оралды.
Жаман әдеттен біржола бас тартуға болады. Ол үшін қиын жолдан өту керек. Бірақ нәтиже күтуге тұрарлық.
Бүгінгі күні алкоголизм бүкіл әлем қоғамдастығындағы көптеген адамдар үшін проблема болып табылады.
Өз бетіңізше ішуді тоқтатыңыз
Мәселемен дәрі-дәрмекпен емдеу клиникаларында айналысқан дұрыс, бірақ егер ауруханада емделу мүмкін болмаса, үйде жаман әдеттен құтылуға тырысуға болады. Алкогольмен күресу кезеңдері:
Егер сіз ішуді өз бетіңізше тоқтатуды шешсеңіз, бұл жерде сізге келесі қарапайым кеңестер көмектеседі, оларды орындау қиын емес.
Өзіңді өзің қолға алу. Менің басымда бір ғана ой болуы керек: «Мен ішуді тоқтатқым келеді». Алкогольді ішуден өзіңізді толығымен шектеу керек. Азғыруға жол бермеу үшін үйдегі алкогольдің барлық қалдықтарынан құтылу керек, өзіңізді үнемі ішуге дайын компаниялармен қарым-қатынас жасаудан қорғау керек.
- Денені тазарту. Ішімдік ішу кезінде адам ішкі мүшелерін алкогольмен уландырады. Токсиндер ағзадан табиғи жолмен жартылай шығарылады. Денсаулықты толық тазарту және жақсарту үшін келесі ұсыныстарды орындау керек:
- газсыз таза минералды суды көп ішіңіз. Ұсынылатын доза - 2-3 литр. Адам суды неғұрлым көп ішсе, соғұрлым ол токсиндер мен токсиндерден тезірек құтылады.
- белсендірілген көмір. Ұзақ ішкеннен кейін келесі күні қабылдануы керек, бұл алкогольдік интоксикация белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, содан кейін дене қалпына келтіруге дайын болады.
- жеңіл тамақты ғана жеу керек. Диетадан қуырылған, ащы, майлы тағамдарды, дәмдеуіштерді, ысталған еттерді, тәттілерді және басқа да зиянды тағамдарды алып тастаңыз. Асқорыту мүшелеріне алкоголь қатты әсер етеді, бұл жүрек айну, құсу, асқазанның тоқтығы, іш қату, диарея, сол жақта ауырсыну және т. б. сияқты жағымсыз белгілерді тудырады.
- салауатты өмір салтына көшу. Алкогольді ғана емес, темекі шегуден, есірткі қабылдаудан бас тарту керек. Жаман әдеттерді спортпен алмастыруға болады. Тұрақты жаттығулармен дене бақыт гормонын шығарады, ол жаман көңіл-күймен күресуге көмектеседі.
- Түймедақ шайы. Оны күніне 3 рет тамақтанар алдында ішкен жөн. Шайға бірнеше ас қасық қант қосуға болады.
- Бөріқарақаттың тамырына инфузия. Сондай-ақ шай сияқты күніне үш рет ішеді.
- Асқабақ. 1 ст. л. 1 шай қасық араласқан жеміс шырыны. бал жүйке кернеуін жеңілдетуге көмектеседі. Бұл құрал түнде ұйықтар алдында қабылданады.
- Балшықтан емдеу. Терапевтік ванналарды қабылдауға арналған құралдарды кез келген дәріханада сатып алуға болады. Балшықпен емдеу метаболизмді жылдамдатады, асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді, токсиндерді кетіреді.
- Ароматерапия. Ол үшін инелер, лалагүл, лаванда, бергамот және т. б. негізіндегі арнайы майларды қолдану қажет. Релаксация сағаттары күн сайын, жақсырақ кешке бір ай бойы белгіленуі керек.
- Календуланың инфузиясы. Бұл сусын тахикардиядан құтылуға көмектеседі. 1 шай қасыққырмызы гүлдері 0, 5 литр ыстық қайнаған су құйып, шамамен 2 сағат бойы тұндыру үшін қалдырыңыз. Препарат күніне төрт рет тамақтанар алдында 100 мл мөлшерінде қабылданады. Сорпаға қант қосу ұсынылмайды.
- Аскөк тұқымы мен валерианға инфузия. Бұл құрал ыдыстарды жақсы тазалауға көмектеседі. Алкоголизммен тромбоздың жоғары ықтималдығы бар. Сондықтан, егер адам халықтық емдеу әдістерінің көмегімен жаман әдеттен бас тартуға шешім қабылдаса, бұл инфузияны қабылдау міндетті болып табылады.
Осы ережелердің барлығы кешенді түрде орындалуы керек, сонда жаман әдеттен бас тартуға шешім қабылдаған адам өзін жақсы сезінеді және жаман әдеттен тезірек арыла алады. Үйде емдеуді тездету туралы тағы бірнеше кеңестер бар. Олар төменде келтірілген.
Медициналық көмексіз алкоголизмнен қалай құтылуға болады
«Мен шынымен ішуді тоқтатқым келеді, бірақ мен мұны өз бетімше жасай алмаймын». Бұл тіркес жаман әдеті бар адамның аузынан шыққан кезде, оған көмектесу маңызды. Маскүнемді емдеуде отбасы мен достары маңызды рөл атқарады. Ол «Көмектес» деп айқайлағанда. Кездесуге бару керек. Науқасқа дер кезінде көмек көрсету үшін жақындары мен жақындары тәжірибелі наркологтардың кеңесіне құлақ асуы керек.
Алкоголизмді емдеу ішкі органдардың және жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіруге негізделген. Ол үшін дәрілік терапия тағайындалады. Егер науқас ауруханада емделуден бас тартса, сіз оған халықтық емдеу әдістерімен көмектесе аласыз. Үйде емдеудің әсері наркологиядағыдай жақсы емес, ең бастысы науқастың жан тыныштығын бұзбау. Жүйке жүйесінің бұзылуы тітіркену, көңіл-күйдің өзгеруі, адамның басқа ұйқысында көрінеді. Қалыпты эмоционалды күйді тыныштандыру және қалпына келтіру үшін келесі құралдарды қолдануға болады:
Егер сіз осы ережелерді сақтасаңыз, жүйке жүйесі қажетінше жұмыс істей бастайды. Әлсіздік, шаршау, апатия, тітіркену ұзақ уақытқа кетеді.
Жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіру үшін келесі шаралар ұсынылады:
Маскүнемдіктен арылу үшін ең алдымен қалау керек. Адам шынымен қаласа көп нәрсеге қол жеткізе алады.