Адамды ішімдік ішуді қалай тоқтатуға болатынын айтпас бұрын, сіз бір нәрсені анық түсінетініңізге уәде беріңіз: оны емес, сіз оны қалайсыз.
Сіздің күйеуіңіз (аға, матч) қазірдің өзінде жақсы жұмыс істейді - достар, ішімдік кештері, қызықты компаниялар және тамаша уақыт. Немесе, керісінше, бір стақан коньяк үстіндегі релаксация оған шындықтан және әйелінің тітіркендіргіш шағымдарынан (ақша жеткіліксіз, шүмек ағып жатыр, балаға қысқы киім керек және т. б. ) абстракциялауға мүмкіндік береді.
Айтпақшы, ойланыңыз, күйеуіңіздің мас болуына сіз себепкерсіз бе? Әсіресе, үйлену тойына дейін ол мұнымен күнә жасамаған болса. Сонымен қатар, егер сіз шынымен үйленгіңіз келмесе және АХАЖ-ға «ұшумен» барсаңыз. Кез келген адам күнделікті қиындықтарға объективті түрде дайын емес.
Кейбір ер адамдар тез бейімделіп, өмірінің соңына дейін «бауды тартады». Ал біреу жағында «қолайлылық» түрінде адаптогендерді іздейді - әуесқой, есірткі немесе алкоголь, сіздің жағдайыңыздағыдай. Оларды ішуді тоқтату қиынырақ.
Сондықтан мақала екі бірдей тақырыпшаға арналады:
- Адамды ішуді қалай тоқтатуға болады?
- Маскүнемді алкогольге деген құмарлығымен қалай қоштасуға болатынын әрқашан ойластыру керек пе?
Ресми медицинаға қарамастан, біз екіжүзді емеспіз және кейде алкогольге тәуелділікпен күресудің қажеті жоқ екенін және адамды ішуді тоқтатуға мәжбүрлеу әрдайым мүмкін емес екенін мойындауға дайынбыз. Бірақ бұл туралы кейінірек!
Алкоголизмнің себептері: Адамдардың ішуді бастауының 5 себебі
Неліктен адам ішеді деген сұрақ оны үнемі беткі стаканмен уақыт өткізуді қалай тоқтатуға болатындығы туралы мәселені шешу үшін өте маңызды.
Поэзиядағы кейбір «танылмаған данышпандарды» қоғам оның поэзиясын бағаламай тұрып, ішуді тоқтатуға мәжбүрлей алмайсың! Мүмкін, кейінірек ол да жұмыс істемейді, бірақ ертерек - әрине, ол үшін поэзия өмірдің мәні болса.
Сондай-ақ «стаканға сүңгіген» адамды қоршаған шындықтан - ақшаның жетіспеушілігінен, тұрақсыз өмірден және т. б. қашу үшін ішуді тоқтатуға мәжбүрлеу пайдасыз.
Оған айту үшін мүлдем орташа уақытты ысырап ету: жұмысқа барыңыз және көбірек ақша табыңыз. Мұны сіз оны үлкен жалақысы бар жұмысқа қабылдауға дайын болсаңыз ғана айтуға болады.
Жасырын айтайық, маскүнемдердің көпшілігі аз ақша табады деп санайды - әйелі көп жұмсайды және әр түрлі бос нәрселерге жұмсайды. Сондықтан олардың жұмыс істеуге және көбірек табыс табуға ынтасы жоқ. Және одан да көп - ішуді тоқтатыңыз.
Әлеуметтік бейімделмеген, сәби, өз проблемалары үшін басқаларды кінәлауға бейім адаммен бірдей қиын болады - олар әрқашан ішуге себеп табады және ішуді тоқтатуға асықпайды. Мұнда, олар айтқандай, сіз кімге үйленетініңізді бақылауыңыз керек еді, егер бұл сіздің жан серігіңіз болса. Әлде бұл сіздің ұлыңыз болса, балаларды өсіргеніңіз жақсы ма.
Егер адам кенеттен басталған денсаулық мәселелерін шешу үшін вазодилататор ретінде алкогольді қолдана бастаса, сіз оны үздіксіз ішуді тоқтатуға мәжбүр етесіз. Мысалы, жүрек-тамыр жүйесі немесе потенциал проблемалары.
Сонда сізді шешудің балама, қауіпсіз және тиімді әдістерін іздеуге көндіруге болады.
Алкоголизмнің себептерін белгілі бір блоктарға шартты түрде топтастыруға болады - адамға ішуді тоқтатудың барабар әдісін табу оңайырақ болады.
Маскүнемдікке әкелетін себептердің негізгі түрлері:
- Әлеуметтік – материалдық кемшіліктер, үмітсіздік сезімі, басқалардың әлеуметтік үміттерімен сәйкессіздікті түсіну.
- Психологиялық – өзіне сенімсіздік, ұялшақтық, инфантилизм, «супермен» болуға ұмтылу, қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынаста қиындықтар.
- Физикалық - бас жарақаттары, ми аурулары, алкоголизм жүйке жүйесінің, тұтастай алғанда дененің қалыпты жұмысының бұзылуының нәтижесі болып табылады.
- Физиологиялық – ішімдік ішкеннен кейін әл-ауқаттың уақытша жақсаруы, кейбір жүрек ауруларында, потенциалдың бұзылуында және т. б.
- Ситуациялық – «компания үшін» ішу, корпорация ережелеріне сәйкес, бизнесті жүргізу және іскер серіктестермен қарым-қатынас орнату немесе мансап сатыларымен байланысты ерекшеліктеріне байланысты.
Сіздің сүйіктіңізді бөтелкеге не әкелгеніне байланысты, сіз оны сол жерден алып кетудің және адамды ішуді тоқтатудың жолын іздеуіңіз керек. Немесе жоқ - мұны кейінірек түсіндіреміз.
Адамды ішуді тоқтатудың әдістері мен жолдары
Бүгінгі таңда адамды ішімдікті тоқтатудың бірнеше жолы бар. Олардың барлығының жақсы және жаман жақтары бар.
Жұмыс принципі бойынша оларды бірнеше блоктарға топтастыруға да болады.
Адамды ішуді тоқтатудың 6 әдісіне шолу
| Ішімдікті тоқтату әдісі | артықшылықтар | Минустар |
|---|---|---|
| Адам алкогольді ішкен кезде гаг рефлексін ынталандыру арқылы алкогольге деген жиіркенішті тудыру. Бұл дәрі-дәрмектің, шөптердің қайнатпаларының (Сент-Джон сусласы, тимьян, олеандр), гипноз, кодтау көмегімен мүмкін болады. | Оңай ұсынатын адам ішімдік ішудің жағымсыз екеніне біраз уақыт сенімді және оны тастау керек. Алкогольді ішімдіктер жүрек айнуын, құсуды және басқа да зардаптарды тудырады. Содан кейін әсер аурудың шиеленісуі кезінде бірнеше жыл сайын қайталануы мүмкін және осылайша адамды ішуді толығымен немесе кем дегенде шарасыз тоқтатуға мәжбүр етеді. | Әдіс маскүнемдік таблеткалар мен қайнатпалар жұмыс істемейтін уақыт кезеңінде алкогольді ішуді басқаратын сәтке дейін жұмыс істейді. Немесе гипноздан шыққанша. Емдеу сеансынан кейін «құсыған» маскүнемдер дәрі-дәрмек аяқталғаннан кейін бірден алкогольдік сусындарды ішуге кеткен жағдайлар бар. Сонымен қатар, құсу денені сусыздандырады, бұл денеге теріс әсер етеді. |
| Науқасқа маскүнемдіктің қауіптілігіне және оның мәселелерін шешудің басқа тиімді әдістерінің болуына сендіру үшін оған психотерапевтік әсер ету. Бұл адамды ішуді тоқтатуы мүмкін. | Егер ішуге деген ықыласқа балама шешім шынымен бар болса, ол сөзсіз жұмыс істейді. Сондай-ақ, маскүнемдікке әкелген себеп (мысалы, аз жалақы немесе жұмыстың болмауы) маскүнем әлі күнге дейін оны орындауға мәжбүрлейтін отбасылық ортаның қыңырлығы емес, оның проблемасы ретінде қабылданса. | Адамды осылайша ішуді тоқтатуға мәжбүрлеу, егер қазіргі уақытта негізгі себепке нақты шешім болмаса, нәтиже бермейді. Сондай-ақ, егер адам алкогольге тәуелділікке әкелген мәселені шешуді талап ететін мәселені қабылдауды тоқтатқан болса және алкогольмен жасалған «параллельдік шындыққа» әбден қанағаттанса. |
| Ішімдік ішуді тоқтатуға ынталандыру ретінде ішуден гөрі қызықты іс-әрекеттерге қатысу (спорт, отбасылық демалыс, бұрынғы хобби). | Алкогольді ішуге деген ұмтылыс өмірдегі жалғыз шынайы қызығушылыққа айналғанға дейін ерте кезеңде тиімді. | Егер адамға ішуді тоқтатуды ұсынатын ештеңе болмаса, тиімді емес. Мысалы, егер отбасылық қарым-қатынас маскүнемге қызықсыз және қызықсыз болып көрінсе, спорт денсаулыққа пайдалы емес, ал оның хоббиі - аң аулау және балық аулау - тек ішуге деген құштарлықты тудырады. |
| Ішімдік ішетін серіктермен ұрыс-керіс - мысалы, күйеуінің маскүнем досын қызғануы. | Кейде жиі ішу салдарынан ерлердің функциясы әлі атрофияланбаған болса, тиімді болады. | Тұрмыстық маскүнемдік және тұрмыстық зорлық-зомбылық қаупі бар. Мысалы, қызғаншақ күйеу досымен қоштасудан гөрі әйелін ұрып-соғуды жөн көріп, ішуді жалғастыра берсе. |
| Алкогольді ішуге деген құштарлықты тудырған физикалық себепті жою - бас жарақатының, ми ауруының, жүрек-қан тамырлары жеткіліксіздігінің, импотенцияның салдарын емдеу. | Өлшемсіз ішуге бейімділік тек физикалық себептерге байланысты болса және ол дұрыс диагноз қойылса тиімді. Кем дегенде, негізгі себеппен күресу сізді алкоголизмнен айығуға жақындатады және адамға ішуді тоқтатуға көмектеседі. | Алкоголизмнің себебі аурудың өзі емес, әлеуметтік-психологиялық сипаттағы проблемалар болса, ол 100% нәтиже бермейді. Бірақ тырысуға тұрарлық! |
| Науқастың барлық бос уақытын және қаржысын мәжбүрлі түрде бақылауға алу - жалақы алатын күні оны жұмыстан қарсы алу және оны толығымен алып тастау, оны ерлер компанияларына жібермеу, тек бірге және олар ішпейтін жерге бару. мүлде. | Бұл өз бетінше шешім қабылдай алмайтын әлсіз ерік-жігері бар адамдарды ғана ішуді тоқтатуға көмектеседі. | Жұмыстағы жанашыр қызметкер, жақын маңдағы дүкендегі сатушы, зауыт асханасындағы аспаз «толғанша» тиімді. Бұдан кейін өз бақылауынан шаршаған әйелді маскүнемдікке төзімді біреумен ауыстыруы мүмкін. Және, тұтастай алғанда, сізге осындай реклюзивті өмір салты қажет пе, соны ойлаңыз - мүлдем ішпеу, қонақтарсыз, табиғатта пикниктер және т. б. |
Жоғарыда айтылғандай, адамды ішуді тоқтатуды қалайтын таңдалған әдіс алкогольге тәуелділіктің себебіне тікелей байланысты болуы керек. Әйтпесе, күрес нәтижесіз болады.
Кестеден әлеуметтік-психологиялық сипаттағы себептер психотерапевтік әдістердің көмегімен, ал физикалық және физиологиялық - дәрігерлер тағайындаған дәрі-дәрмекпен және басқа да емдеу әдістерімен жақсы шешілетіні тікелей шығатын сияқты.
Енді адамды ішуді тоқтатудың әртүрлі жолдары туралы нақтырақ айтатын уақыт.
Ішімдік ішуді тоқтатудың 5 практикалық жолы
- Гипноз - адамның санасыз деңгейде алкогольді пайдаланудан бас тартуын ұсыну. Сонда сіз маскүнемді мәжбүрлеудің қажеті жоқ - адам ішуді өздігінен тастайды. Гипноздың орындылығы туралы мәселені психотерапевт шешеді.
- Кодтау - бұл бейсаналық деңгейде де, сана деңгейінде де ішу идеясына немқұрайлылықтың психотерапиялық ұсынысы. Кодтауды психотерапевттер де жасайды.
- «Тігу» – адам ішімдік ішкен кезде тері астына есірткі капсуласын немесе торпеданы тігу арқылы гаг рефлексін ынталандыру, бұл адамның ішуді тоқтатуына әкелуі мүмкін. Кез келген операцияға келетін болсақ, алдын ала медициналық тексеруден өту, кеңес беру және операцияның қауіпсіздігі туралы қорытынды қажет. Капсула жергілікті анестезиямен бөксенің жоғарғы бөлігінде немесе иық пышағы астында тігіледі.
- Дәрілік препараттар - таблеткаларды қабылдау арқылы алкогольді ішу кезінде гаг рефлекстерін ынталандыру. Сондай-ақ бұл әдіс адамды ішуді тоқтатуға мәжбүр етеді.
- Дәстүрлі медицина - Сент-Джон сусынының қайнатпасы немесе қызыл бұрыштың тұнбасы пайдаланылады, алкогольмен контейнерге сезілмейтін түрде қосылады. Мұндай сұйылтылған сусынды ішкеннен кейін құсу еріксіз басталып, біраз уақыт алкогольден бас тартады. Опция ретінде - ішу алдында аперитив ретінде ұсынылатын қуырылған тезек саңырауқұлағы, сондай-ақ алкогольді ішкеннен кейін ішетін болсаңыз, гаг рефлексін ынталандырады.
Әрқашан адамды ішуді тоқтатуға мәжбүрлеу керек пе?
«Тағы қалай? »– деп, аналар мен әжелер тәрбиесінде «Ұқыптылық – өмір нормасы», «Ішімдік – төбелес» деген ұрандармен тәрбиеленген оқырмандарымыздың біразы ренжіген болар. Бірақ осылай!
Психологияда «таңғыланған құндылықтар» деген ұғым бар. Бұл қоғам немесе отбасы ойлаудың қандай да бір стереотипін (мысалы, маскүнемдікке жол берілмейді) жүктеген кезде және сіз бұл құбылысқа өте төзімдісіз.
Бұл жерде сіздің өміріңіз бен отбасыңыз, шын мәнінде, сіздің өміріңіз бен отбасыңыз екенін және сіз үшін ненің қолайлы, ненің жарамсыз екенін сіз ғана шеше алатыныңызды негізге алған жөн. Сондай-ақ жақын адамыңызды ішуді тоқтатуға мәжбүрлеу керек пе, жоқ па, соны өзіңіз ғана шеше аласыз.
Бұл, әсіресе, егер сіз ата-анаңыздан бөлек тұрсаңыз және аптасына 2-3 рет «қаспен» келетін күйеуіңіз ешкімге кедергі жасамайтын болса. Ақыр соңында, сіз балаларды көрмеуі үшін ерте ұйықтауға және қабырғаларды дыбыс өткізбейтін қабатпен жабуға үйрете аласыз.
Сондай-ақ, шындықтың өте үлкен үлесі бар әзілді ешкім жоққа шығарған жоқ: «үстелдегі арақ сіздің кішігірім аспаздық қателіктеріңізді толығымен жояды». Әрине, мұның бәрі жақын адам қиянат жасамаса ғана маңызды, бірақ жай ғана өзінің кешін сыра бөтелкесімен безендіруге қарсы емес, яғни. қалыпты мөлшерде ішеді.
Қалыптасқан қате пікірге қарамастан, ажырасулардың айтарлықтай пайызы маскүнемдікке байланысты емес, керісінше, әйелі күйеуін жаңадан пайда болған әдістермен ішімдікті тоқтатуға мәжбүрлеп, оны қорлап, «миына тамшылатады». Әсіресе, егер әйел жайлы үй ортасы, бірлескен хобби, саяхаттар түрінде балама ұсына алмаса.
Күйеусіз қалып, ішімдік ішуді тоқтататын уақытша үміттің орнына өзіңізге және балаларыңызға ақша табуға дайынсыз ба, ойланыңыз.
Сонымен бірге, ажырасқан жағдайда күйеуіңіздің тұрғын үйінен ешнәрсеге құқығыңыз болмаса, ата-анаңыз сізді немерелерімен бірге қабылдауға дайын ба деп сұраңыз. Мысалы, егер оның пәтері мұрагер болса немесе сыйға тартылса немесе некеге дейін сатып алынған болса.
«Мына ешкіні айдап бер» деген сияқты «мама-әженің» ақыл-кеңесі азаяды.
Жалпы, өмірдің кез келген тосынсыйы, соның ішінде күйеуінің ішуге бейімділігі, қарапайым көзқараспен талдау керек: бұл сіздің өміріңізді қиындатады ма, әлде проблемаларыңызды шешеді ме? Осы жауаптың негізінде сіз адамды жұмыстан шығуға мәжбүрлеу керек пе, жоқ па, соны шеше аласыз.
Мысалы, егер сіздің күйеуіңіз үлкен жалақы алатын ірі корпорацияның басшылары үшін апта сайын ішімдік ішу қалыпты жағдай болса, онда мұқият ойластырыңыз: оны ішімдіктер қауымдастығынан ажыратуға және оны ішімдік ішуді тоқтатуға тырысуға назар аудару керек пе?
Немесе алкогольді уланудың әсерін бейтараптандыру үшін белсендірілген көмірді жинақтау оңай ма?
Егер маскүнем күйеу үйден асханадан ақша табу үшін заттарын сатып, үнемі мас күйінде төбелесіп, сіз оны ауруханадан, содан кейін «маймыл үйінен» алып кетуден және бүкіл отбасын асыраудан шаршасаңыз, бұл мүлдем басқа мәселе. сіздің қарапайым жалақыңызға.
Адамды ішуді қалай тоқтатуға болатынын шешпес бұрын, қайсысы дұрысырақ екенін қарастырыңыз:
- Күйеуінің байсалдылығы үшін ұзақ мерзімді күреске қосылу, оның әрбір қадамын бақылап отыру, қонаққа баруды немесе қонақтарды ішуді тоқтатуды сұрауды тоқтату, тіпті мереке күндері де ішпеу, барлық бос уақытты серіктестікте өткізу. мұңайып, өміріне қанағаттанбаған күйеуінің ішімдік ішпей, оны тастауға мәжбүрлеу үшін.
- Мүлдем ішпейтін немесе кем дегенде ішімдікке сәйкес келетін қалыпты күйеу табыңыз.
Әрине, бұл тек сіздің бизнесіңіз және таңдауыңыз, бірақ біреуді ішуді біржола тоқтатуға мәжбүрлеу сияқты маңызды шешімдерді қабылдамас бұрын әрқашан ойлану пайдалы.
Тағы да, танымал нанымға қарамастан, көп жылдар бойы алкоголизмнен кейін ішуден күрт және толық бас тарту денсаулыққа қатысты мәселелерді шешпейді, бірақ жаңаларын әкеледі. Ересек жаста ішуді тоқтатуды шешкен ер адамдар инсульт пен параличке дейін жүрек пен қан тамырларымен ауыр проблемаларға тап болған жағдайлар бар.
Сабырлылық үшін күрес және адамды ішімдікті тастауға мәжбүрлеу әрекеттері дәрігерлердің бақылауымен және алкоголь болып табылатын алкоголь бар заттардың тұрақты қан тамырларын кеңейтетін әсерінің тоқтатылуына байланысты нашарлауы мүмкін денсаулық мәселелерін шешкеннен кейін ғана жүргізілуі керек.
Сонымен, адамды ішуді тоқтатудың жолдарын іздестірмес бұрын, мұндай әрекеттердің барлық ықтимал тәуекелдерін міндетті түрде өлшеп алу керек, сондай-ақ жағдайдан шығудың балама жолдарын талдау керек. Содан кейін ғана психотерапевтпен кеңескеннен кейін кез келген шешімді қабылдаңыз.
Бұл жағдайда табылған әдістің дұрыс және тиімді болуы әлдеқайда ықтимал.