Алкогольді ішімдіктерге тәуелділіктің пайда болуы көбінесе проблема ретінде қабылданбайды, бірақ белгілі бір кезеңде адам өзіне және айналасындағы адамдарға зиян келтіретін алкогольді ішуді қалай тоқтату керек деген сұраққа қызығушылық таныта бастайды.
Өкінішке орай, бұл тапсырманы шешу оңай емес. Алкоголь адамның физикалық, эмоционалды-ерікті және психикалық жағдайына теріс әсер ететін ағзадағы бұзылулардың тұтас кешенін тудырады.
- Алкогольді ішімдіктерді пайдалануға тәуелділік қалыптасады. Дене алкогольдің жаңа дозаларын қажет етеді, ал олар болмаған кезде ол кету белгілерімен әрекет етеді.
- Тұлғалық өзгерістер бар. Жақсы көңіл-күй, өнімді жұмыс, шығармашылық өзін-өзі көрсету үшін маскүнемге доза қажет. Онсыз наразылық, агрессия, апатия күшейеді.
- Психологиялық тәуелділік бар. Адам алкогольді өмірлік қиындықтардан құтқаруды көреді. Ол стрессті, сезімдерді, ренішті ішеді.
Алкоголизммен күресу аурудың бар-жоғын білуді, проблемаларды қабылдауды және қарсы тұруды талап етеді. Ол үшін адамға күшті мотивация, қолдау және кәсіби көмек қажет. Тәуелділіктен сәтті құтылу үшін бірнеше күрделі қадамдар қажет. «Возвращение» клиникасының мамандары сізге жан-жақты сауықтыру және салауатты және оқиғаларға толы өмірге оралу үшін дұрыс бағыттарды табуға көмектеседі.
Шығу белгілерін тану
Алкогольге тәуелділік - бұл аурумен күресу қиын. Емдеу кезінде де, абстинентті белгілердің болуымен ұзақ уақыт бойы өзін еске түсіреді. Дәл солар сізге тәуелділіктен толық бас тартуға кедергі жасайды. Қайталануды болдырмау үшін күш пен қабілетке ие болу үшін адам абстиненция белгілерін тануды үйрену өте маңызды.
Алкогольден бас тарту денеде елеулі өзгерістер тудырады. Міне, сондықтан маскүнемдіктің өзінде де жағымсыз белгілер пайда болады:
- көңіл-күйдің себепсіз өзгеруі;
- алаңдаушылық пен мазасыздықтың жоғарылауы;
- қорқыныш пен сенімсіздік сезімі;
- эмоционалдық стресстің жоғарылауы.
Бұл көріністер алкогольдің жүйке жүйесіне теріс әсерімен байланысты. Дененің бұзылу дәрежесіне және алкоголизм тәжірибесіне байланысты алкогольді тастағаннан кейін симптомдар бір жыл бойы сақталуы мүмкін. Оларды тануды және олардың сыртқы түрінің табиғатын түсінуді үйрену өте маңызды.
Егер адам ішуге рұқсат етсе, онда симптомдар алдымен азаяды, бірақ содан кейін қайта оралып, одан да үлкен күшпен жабады. Бұл ретте қалпына келтіру кезеңі пропорционалды түрде кешіктіріледі.
Бұзылу процесімен танысыңыз
Алкогольге тәуелділікпен тиімді күресуді бастау үшін бұзылу процесімен және оның ағымының ерекшеліктерімен танысу керек. Бұл мәселені дер кезінде тануға және байсалдылықты сақтауға көмектеседі. Білімнің жоқтығы жағдайды дұрыс түсінбеуге және ішімдікке қайта оралуға әкеледі. Осы кезеңде сауатты қолдау және кәсіби кеңес байсалдылық үшін күреске түсетін адам үшін ерекше маңызды.
Бұзылулардың айқын белгілерінің арасында:
- үмітсіздік сезімінің пайда болуы;
- теріс ойлар және декадентті ойлау;
- тыныс алу жеткіліксіздігі;
- тітіркену және қатты дыбыстарға сезімталдық;
- көздің ауыруы және жануы;
- кеуде және жүрек аймағында спазмы және ауырсынуы.
Симптомдардың ауырлығы мен сипаттамалары көбінесе жеке болып табылады, бұл адамды өз денесіне мұқият болуға мәжбүр етеді. Тек қырағылық алкогольге қайта оралудың алдын алуға көмектеседі.
Зақымданудың алғашқы белгілерін біліңіз
Қайталану алкогольден бас тартуға байланысты барлық физикалық және моральдық күш-жігерді нөлге дейін төмендетуге қауіп төндіреді. Сондықтан уақтылы шаралар қабылдау және алкоголизмге қайта оралудың алдын алу үшін дененің сигналдарына мұқият болу және бұзылудың алғашқы белгілерін білу маңызды. Қайталанудың кейбір ерте ескерту белгілері:
- көңіл-күйдің ауытқуы, жағымсыз көңіл-күйдің басым болуы;
- жалпы әл-ауқаттың нашарлауы;
- өмірді бақылауды жоғалту сезімі;
- депрессия және депрессия;
- ішуге әкелетін интрузивті ойлар.
Тіпті бірнеше белгілердің пайда болуы жағдайдың жақын арада бақылаудан шығуы мүмкін екенін көрсетуі мүмкін. Мұны елемеуге болмайды, сондықтан дер кезінде көмек сұраған дұрыс. Қайтару орталығының мамандары алкогольге қайта оралудың алдын алатын психологиялық қолдау көрсетуге әрқашан дайын.
Тәуелділіктің басқа түрлерін алып тастаңыз
Алкогольге тәуелділікке тиімді қарсы тұру үшін ойлауға, эмоционалдық күйге және психикаға жойқын әсер етуі мүмкін басқа тәуелділіктердің әсерін барынша азайту керек. Денеге теріс әсер етуі мүмкін:
- темекі шегу;
- құмар ойындарға тәуелділік;
- артық тамақтану;
- мастурбация;
- мәжбүрлі әрекеттер.
Бір немесе бірнеше тәуелділіктің болуы алкоголизммен күресу процесін айтарлықтай қиындатады. Табысқа жету мүмкіндігін арттыру және сәтсіздікке ұшырау ықтималдығын азайту үшін денені барлық тәуелділіктен босату мәселесіне жан-жақты қараған дұрыс.
Тамақтануға деген көзқарасыңызды өзгертіңіз
Тамақтану тәртібі эмоционалды-ерікті салаға және физикалық денсаулыққа әсер етеді. Адамға алкогольден бас тартумен бірге болатын стрессті жеңуді жеңілдету үшін тамақтануды мұқият бақылау маңызды:
- аштық пен артық тамақтануды тоқтатыңыз;
- диетаны ұстаныңыз және режимді ұстаныңыз;
- кішкене тағамдарды жиі жеу.
Әлеуметтік ортаңызды өзгертіңіз
Алкогольге тәуелділік – әлеуметтік мәселе. Оны шешу үшін көбінесе өмір салтын, әлеуметтік шеңберді, нұсқаулар мен құндылықтарды түбегейлі қайта қарау қажет. Көбінесе патологиялық құмарлықты жеңу үшін бүкіл өмір салтын байыпты түрде қайта құру қажет: жаңа жұмыс пен хобби табу, қоршаған орта мен отбасылық жағдайды өзгерту, арман қалыптастыру және оған жету жолдарын іздеу. Байсалды өмір салтын ұстанатын адамдармен қарым-қатынасқа назар аударуды өзгерту бұзылу ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
спортпен шұғылданыңыз
Физикалық белсенділік стрессті бастан кешіретін дене үшін қажет. Орташа жаттығулар бұлшықет тонусын қалпына келтіруге, қан ағымын жақсартуға, қанды оттегімен қанықтыруға және жағымды көңіл-күйге ықпал етеді. Таза ауада серуендеу, жүзу және тіпті үйде жаттығулар жасау пайдалы.
Тиімділіктің маңызды шарты - модерация және жүйелілік. Барлық жаттығуларды денеге зорлық-зомбылықсыз және шамадан тыс жүктемесіз орындау керек.
Демалуға және хоббиге көбірек уақыт бөліңіз
Демалыс денені қалпына келтіру мен қалпына келтірудің маңызды бөлігі болып табылады. Ол максималды пайда әкелуі үшін өнімді демалу керек. Қызықты іс-әрекеттер, хоббилер, хоббилер өмірге әртүрлілік әкеледі, күнделікті өмірден құтылуға және тәуелділік күйінен шығуға көмектеседі.
Жақсарту сезіміне алданып қалмаңыз
Нашақорлықпен күресу ешқашан оңай емес. Көбінесе қалпына келтіру жолында кедергілер бар, олардың пайда болуын күтуге болмайды. Жақсылық пен сенімділік туралы алдамшы сезімдерге сенуге болмайды. Көбінесе бұл мидың жасырын ойыны, ол сақтықты әлсіретіп, сізді ішуге болатын айла іздейді.
Қорқыныш, алаңдаушылық және белгісіздікпен бірге қарама-қарсы күйлер пайда болған кезде бұл одан да қиын. Бұл жағдайда ой пойызы тек ішуге сылтау іздеу бағытында жүре алады.
Сондықтан да қырағы болып, түпкі мақсатты – байсалды өмір салтына толық көшуді анық түсіну маңызды. Арандатушылыққа берілмеу керек және қалпына келтіру жолында өзіңізді аямаңыз. Бірте-бірте әдеттің күші әлсіреп, жүйке жүйесі күшейіп, күшейе түседі. Обсессивті ойлар мен тілектер тітіркенуді және шыдамдылықты сынауды тоқтатады.
Танымал қондырғыларды қабылдау ұсынылмайды:
Ақшам болмаса, ішпеймін
Алкогольге тәуелділер көбінесе ішімдік сатып алуға ақшасы болмаса, ішуді қояды деген елес бар. Сондықтан олар ақшамен араласпау үшін барын салады: жалақысын/зейнетақысын туыстарына немесе жұбайларына береді. Бірақ мұндай мінез-құлық тактикасы мәселені шешпейді, ішуге деген ықыласты сезініп, адам мінез-құлқын өзгерте бастайды және қалаған нәрсені алудың балама жолдарын іздейді:
- бару үшін себеп табуға барлық мүмкіндікті жасауға тырысады;
- топтық іс-шараларға қатысады;
- үйдегі ішімдік қорын жасырын түрде босатады.
Сонымен қатар, адамда мұндай мінез-құлыққа теріс көзқарас қалыптасады, ол айналасындағыларды және жақын адамдарды кінәлай бастайды. Алкогольден бас тарту туралы шешім ерікті болғанына қарамастан, нашақор оның жағдайында мәжбүрлеу мен айла-шарғы бар екеніне сенімді болады. Сонымен қатар, подсознание мінез-құлықтың баламалы сценарийлерін береді, мәселені ушықтырады және сізді бас тартуға итермелейді.
Мен қанша ішетінімді бақылаймын
Маскүнемдердің танымал көзқарастарының бірі - мен қанша ішетінімді бақылаймын. Олар бұл уәдені барлығына және кез келген себеппен беруге дайын. Бірақ шындық мынада, бірінші стакан ішілген бойда адам өзінің уәделерін ұмытып, жағдайды бақылауды толығымен жоғалтады. Мәселе мынада, маскүнем ішімдіктің мөлшерін реттей алмайды. Бұл ішкі әлсіздік одан да көңілсіз және проблемалардың онсыз да әсерлі тізімін толықтырады. Осыған байланысты қайталану қаупі тұрақты қауіпке айналады және жағдайды қиындатады, әрбір қайталанатын эпизодпен тұтынылатын алкоголь мөлшері артып, ішімдік ішу ұзақтығы артады.
Мен тек демалыс немесе мереке күндері ішемін
Адам өзін ішуді тоқтатуға мәжбүрлейтін шектеуші көзқарастардың ішінде ішу үшін ашық күнді таңдау әрекеті ерекшеленеді. Мен тек демалыс күндері, мереке күндері немесе ерекше жағдайларда ішемін, бірақ тәуелділік кестеге сәйкес келмейді.
Бұл тәсілді қолдану ішімдіктің психологиялық құндылығын арттыруға әкеледі. Бұл жағдайда қымбат күнді күту өмірдің мәніне айналады, ал мұндай тыйым салынған жемісті алудың салдары бірнеше есе қайғылы. Маскүнем барлық уақытта байсалдылықтан арылуға тырысады, бұл адамның сыртқы келбетін жоғалтуға және денеге үлкен салмақ түсіруге әкеледі.
Маған ішуге рұқсат етпе
Адамдар үйде ішуді тоқтатуға тырысатын тағы бір танымал, бірақ пайдасыз әдіс - жақындарынан ішуді тоқтатуды талап ету. Алкогольге тәуелділік идеясының пайда болуы ішуден шаршаған туыстарын қуантады, сондықтан олар ішімдік ішудің алдын алуға тырысады. Бірақ алкоголизм мен алкогольге деген құштарлық адамның өз шешімдерінде дәйекті болуына кедергі келтіреді. Кез келген стресс немесе қиындық бірден ішуге деген құштарлықты тудырады, ал туыстарының алдын алу әрекеттері агрессияны тудырады және жанжалға сылтау ретінде қызмет етеді. Ашудың қызуында маскүнем өзінің адекваттылығын жоғалтады, қолдарын ерітеді.
Тәжірибе көрсеткендей, алкогольді пайдалануға шектеулер немесе тыйым салулардың кез келген тәуелсіз әрекеті сәтсіздікке ұшырайды. Мұндай әдістер жұмыс істемейді, өйткені олар мәселенің түбірін шешпейді және ішуге деген ықылас тудыратын себептерді жоймайды. Бұл жағдайда тек тәжірибелі психологтар, наркологтар және психотерапевтер нақты көмек көрсете алады. Онымен бірлескен жұмыс тұрақты нәтиже береді және ауруды жояды.
Нашақорлықты қалай емдеуге болады
- Консультация
- Психологпен әңгіме. Нашақорды кешенді емдеуден өтуге көндіру
- Орталыққа жеткізу. Науқасты кез келген жерден оңалту орталығына қауіпсіз жеткізу
- Детоксикация. Ағзадан токсиндерді кетіру. Жедел абстиненция синдромы. Науқас қалыпты физикалық жағдайына оралады
- Оңалту. Жеке емдеу бағдарламасын құру. Жан-жақты жеке қалпына келтіру: психологиялық, физикалық және рухани
- Бейімделу. Адамның қоғамға қайта оралуы, алған дағдыларын, үлгілері мен білімін қолдану орталықтан тыс. Жаңа өмірге бейімделу.
Шығару кезеңінен өтіңіз
Алкогольге тәуелді адамдардың көпшілігі ауруға қарсы тұру қиынға соғады, өйткені олар кету кезеңінен тиімді түрде өте алмайды. Бұл уақыттың ең қиын және азапты кезеңі. Шектеу белгілері өздерін әсіресе анық сезінеді, бұл нашақорды оның әрекеттерінің пайдасыздығына сендіреді, ал ішуге деген ішкі құштарлық өсіп, күшейеді. Осыған байланысты бұзылу орын алады, ол жолдың басына оралады. Салқын өмір салтына қайта оралу үшін барлық күш-жігер мен әрекет босқа кетеді.
Барлық қиындықтарды батылдықпен жеңіп, шын мәнінде соңына жету үшін шыдамдылық пен осы кезеңді еңсеру маңызды.
Өзіңіздің байсалды өміріңізде жұмыс істеңіз
Байсалды өмір сүруді және сонымен бірге ләззат пен ләззат алуды үйрену үшін сізге:
- өмір салтын өзгерту: оны жаңа мағынамен, жағымды эмоциялармен және әсерлермен толтыру;
- жаман әдеттерден бас тарту;
- адамдарға деген көзқарасты, олардың мінез-құлқын өзгерту;
- өмірдің барлық салаларына үйлесімділік әкелу;
- стресспен тиімді күресуді үйреніңіз.
Өзіне және өміріне күрделі жұмыс ғана оң нәтиже беріп, қиындықтарды жеңуге көмектеседі.
Өзіңізді мәңгілікке шектемеңіз
Кез келген аурумен күресуде өмірлік көзқарастар маңызды рөл атқарады. Алкоголизм бұл мәселеде ерекшелік емес. Табысқа жету үшін өз санаңызды дұрыс ынталандыру маңызды. Сіз жаһандық категориялар туралы ойламауыңыз керек - міне, мен маскүнеммін және бұл мәңгілік. Мұндай ойлар қорқынышты қалыптастырады және денені қазірдің өзінде басатын депрессияны күшейтеді. Өзіңізді көзқарастармен шектемеу және болашақтан қорықпау маңызды. Барлығы түзетіледі, нашақорлықпен күресуге болады. Сауықтырудан кейін алкогольдік өткенге қайта оралу қаупі бар, бірақ егер сіз жағдайды бақылауға алсаңыз және сонымен бірге ішкі қысым деңгейін төмендетсеңіз, ол аз болады.
Алкоголизмді емдеудің танымал әдістері
Алкоголизмді емдеудің көптеген танымал әдістері мәселені шешуге үміттенеді. Бірақ, өкінішке орай, олардың көмегімен тұрақты нәтижеге қол жеткізу мүмкін емес. Бұл тәуелділіктің механизмдері мен себептерін түсінудің, жүйеліліктің болмауына байланысты.
Халықтық емдеу құралдары
Халықтық емдеу әдістерімен емдеу көп жағдайда тиімді емес және кейбір жағдайларда денсаулыққа қауіп төндіреді. Қастандық, тұмар және басқа да шамандық құралдардың мәні жоқ. Шөптік қайнатпалар тәуелділікті басуға қабілетті емес, бірақ олар әлсіреген органдар мен жүйелерге айтарлықтай соққы бере алады. Мұндай «емдеудің» салдары ретінде сіз улану, аллергия, жүйке бұзылулары, бүйрек және бауыр ауруларын таба аласыз.
Психотерапевт көмегі
Психологтың көмегі терапияның жұмыс әдісі болып табылады, бірақ мәселеге кешенді көзқарассыз оның да мағынасы жоқ. Қоғамға бейімделу, азғыруларға қарсы тұра алмау, бұзылуларға қарсы тұру туралы білімнің болмауы адамды қайтадан алкогольге қайтарады.
Алкоголизмді кодтау
Кодтау - белгілі емдеу әдісі. Бұл алкогольге физиологиялық құмарлықты жеңуге мүмкіндік береді, бірақ барлығына жарамайды. Гипнозды және психотерапевтік әсерлерді тек сезімтал және қабылдағыш адамдар сезіне алады, ал капсуланы енгізу жиі бірқатар қарсы көрсеткіштерге ие және жағымсыз жанама әсерлерді тудырады (агрессия, мазасыздықтың жоғарылауы, депрессия). Сонымен қатар, кодтау тәуелділіктің эмоционалды және психологиялық себептерін жоймайды, бұл көбінесе бұзылулар мен алкоголизмге қайта оралуды тудырады.
Жеке клиникада кәсіби оңалту не береді?
Алкоголизмді емдеу кешенді тәсілді қажет етеді. Нашақорлықпен тиімді күресу физикалық және психологиялық жағымды әсер ететін әртүрлі әдістерді қолдануға көмектеседі. «Возвращение» клиникасының базасында науқастар алкогольді теріс пайдаланудан бас тартуға ғана емес, сонымен қатар белсенді және жемісті өмірге оралуға бағытталған қажетті көмекті алады. Ол үшін пациенттермен жұмыс бірнеше кезеңде ұйымдастырылады:
Мотивация
Көптеген пациенттер алкоголь олардың өміріне кедергі келтіретінін мойындауға дайын емес. Сондықтан емдеуді бастамас бұрын олармен жағдайдың физикалық және психологиялық денсаулығына зиянының ауырлық дәрежесін түсіндіре отырып, түсіндірме консультациялары жүргізіледі. Білікті мамандардың көмегімен адам мәселені түсінуге және қабылдауға бағытталған терапияға моральдық дайындықтан өтеді.
Детоксикация
Емдеуге келген науқастар детоксикация курсынан өтеді. Курс аясында дәрі-дәрмектер денені қалпына келтіруге, метаболизмді жақсартуға, улы заттарды жоюға, ішкі органдардың жұмысын қолдауға арналған. Терапияның көмегімен күшті психотроптық препараттарды қолданбай-ақ абстиненттік синдромның көріністерімен күресуге болады. Процедуралар кезінде пациенттің жағдайын білікті психолог бақылайды.
Оңалту
Алкогольге тәуелді науқастарды оңалту стационарда жүргізіледі. Әрқайсысы үшін жеке сауықтыру бағдарламасы таңдалады, топтық сабақтар курсы, жеке өсу сабақтары, сондай-ақ мамандандырылған мамандарға бару кестесі жасалады.
Әлеуметтік бейімделу
Маскүнемдіктен емделген адамды қоғамдағы жаңа өмірге дайындау маңызды. Психологтар мен психиатрлар жаңа көзқарастарды белгілейді, әдеттен тыс мінез-құлық үлгілерін енгізеді. Мамандар қайта әлеуметтену процесін бақылайды, қиын жағдайларда конструктивті шешімдерді табуға, стресстен аулақ болуға, салауатты және қанағаттанарлық қарым-қатынас орнатуға үйретеді. Қажет болған жағдайда науқастарға жұмыс табуға көмектеседі.
Өз қызметін ұсынатын кәсіби клиникада алкогольге тәуелділерді емдеу мен оңалтудың ең заманауи және озық әдістері қолданылады. Оларға сауықтыру жолында кәсіби қолдау көрсетіледі. Оның мақсаты – алкоголизмнің қайталану және қайталану қаупінің алдын алу. Мамандар тек оң нәтижеге бағытталған. Бұл жерде оларға білім, тәжірибе, адами қасиеттер көмектеседі. Алғашқы қадамды жасаудан қорықпаңыз және жақын адамыңызға байсалдылыққа оралуға және қорқынышты тәуелділікті мәңгі ұмытуға көмектесетін клиникаға барыңыз.